Gaixotasunak ez baduzu ondo jaten

Elikadurarekin hainbat gaixotasun erlazionatu ahal dira. Osasuntsu egoteko ondo egon behar gara fisikoki, mentalki eta gizarteki, ez eukitzea gaixotasun bat ez du esan nahi osasuntsu gaudela.
Hainbat gaixotasun daude, adibidez: obesitatea, gaixotasun kardiobaskularrak, hiptertentsioa arteriala, osteoporosis-a, diabetesa, colitis-a, gastritis-a etab. Horregatik ondo jan behar da gaixotasun hauek aurrera ez joateko.

Informazio gehiago irakurtzeko hainbat asoziasio sortu dira jendeari laguntzeko eta web orrialde askotan aholku asko ikus daiteke ondo jan egiteko eta baztertzeko gaixotasunak janariarekin lotuta.

Hona hemen web orrialde oso interesgarri bat:

http://www.alimentacion-sana.com.ar/Informaciones/novedades/enfermedades.htm

Amaitzeko, bideo bat ikusiko duzue non agertzen da informazio asko ondo jateko eta jarraitu behar diren pausuak osasuntsu egoteko.